سیاهی زیر چشم مشکل شایعی است و به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و بسیاری از افراد به دنبال راه‌های درمان سیاهی زیر چشم هستند. از آن جایی که پوست دور چشم نسبت به سایر قسمت های صورت نازک‌تر است تحت تاثیر موارد گوناگون ممکن است دچار تغییر رنگ شود. تیرگی دورچشم معمولا نشان دهنده مشکل پزشکی نیست اما از آنجایی که می‌تواند چهره‌ی شما را خسته و یا مسن‌تر از آنچه هستید نشان دهد ممکن است به دلایل ظاهری بخواهید آن را از بین ببرید و به دنبال درمان سیاهی زیر چشم باشید. در این مقاله به علت ایجاد تیرگی دور چشم، درمان سیاهی زیر چشم بدون جراحی و درمان تیرگی دور چشم در خانه می‌پردازیم.

علت ایجاد تیرگی دور چشم

برای آنکه درمان سیاهی زیر چشم را بیاموزیم لازم است ابتدا علت تیرگی دور چشم را بدانیم. تیرگی دور چشم به دلایل مختلفی بستگی دارد. برای مثال ممکن است علت ایجاد تیرگی دور چشم به دلیل بی‌خوابی‌های اخیر شما باشد که در اینصورت کافی است خواب خود را تنظیم کنید تا این مشکل برطرف شود. در اینجا چند مورد از علل ایجاد تیرگی دور چشم آورده شده است که به آن می‌پردازیم:

1. ژنتیک

یک علت ایجاد تیرگی دور چشم ژنتیک است. در درمان سیاهی زیر چشم ژنتیک نقش مهمی دارد. یعنی شما ممکن است با پوست نازک و آسیب‌پذیر به دنیا آمده باشید. و یا از یک سنی به بعد ناحیه دور چشم تیره و تیره‌تر شود. تیرگی های ارثی و طبیعی زیر چشم افراد غالبا پایدار است و درمان های خانگی کمکی به رفع آن ندارد.
برای درمان سیاهی زیر چشم که بصورت ژنتیکی باشد، باید به پزشک متخصص مراجعه کرد تا بتوان درمان مناسبی انتخاب و ارائه شود همچنین تکمیل دوره درمانی و پرهیز از عوامل تشدید کننده الزامی است. برخی از روش‌های رایج پزشکی برای درمان سیاهی زیر چشم ارثی عبارت اند از: لیزر co2 فراکشنال، پیلینگ شیمیایی، تزریق چربی زیر چشم و… .

2. هایپرپیگمانتاسیون

رنگ پوست به دلیل وجود رنگدانه‌هایی به نام ملانین است که در سطح پوست وجود دارند. هایپرپیگمنتاسیون زمانی اتفاق می‌افتد که تولید این رنگدانه‌ها افزایش یافته و در اثر تجمع آن رنگ پوست تیره می‌شود. وقتی فقط برخی از مناطق پوست برای مثال پوست اطراف چشم بیش از حد معمول ملانین تولید کند، لکه‌های تیره روی پوست ایجاد می‌شود. در چنین مواقعی درمان سیاهی زیر چشم سخت است.

3. افزایش سن و کاهش گردش خون

با افزایش سن، گردش خون ضعیف شده و تجمع مایع میانبافتی در اطراف چشم‌ها باعث می‌شود. لذا این ناحیه تیره‌تر و پف کرده به نظر برسد. زمانی که خون اکسیژن کمی دارد باعث تیرگی زیر چشم می شود زیرا پوست زیر چشم نازک است. برای درمان سیاهی زیر چشم باید گردش خون اطراف چشم را بهبود بخشید.

4. خستگی

عدم خواب کافی نیز منجر به تیره شدن پوست زیر چشم می‌شود. تا دیروقت بیدار ماندن و سپس زود بیدار شدن برنامه خواب شما را مختل می کند. یک برنامه خواب منظم داشته باشید تا کاملاً بدن شما استراحت کند. خواب خوب شبانه همچنین فشار چشم شما را کاهش می دهد و درمان سیاهی زیر چشم کمک می‌کند.

5. استرس

استرس دشمن اصلی درمان سیاهی زیر چشم است. هنگامی که استرس دارید، بدن شما خون بیشتری را به اندام های پایینی مانند پاها می فرستد. این باعث می‌شود صورت شما رنگ پریده به نظر برسد و حلقه‌های تیره زیر چشم شما ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان راهی سالم برای کاهش استرس روزانه خود امتحان کنید.

6. آلرژی

آلرژی باعث گرفتگی و ایجاد فشار در مجرای بینی می شود که این اتفاق روی رگ‌های کوچک زیر چشم تأثیر می‌گذارد و مانع از تخلیه خون در سیاهرگ ها و مویرگ های زیر چشم به قلب می‌شود. وقتی این خون جمع می شود، پوست را تیره می کند. حتی بدتر از آن، مایع میانبافتی می‌تواند از داخل سیاهرگ ها به بافت زیر چشم نفوذ کند و منجر به پف کردگی شود. زمانی که تیرگی زیر چشم به دلایل آلرژی باشد درمان سیاهی زیر چشم دشوار است. از مالیدن مکرر چشم ها خودداری کنید – هر چیزی که چشم را تحریک کند می تواند باعث تجمع آب میانبافتی زیر چشم شود. عوامل آلرژی‌زا را شناسایی کرده و تا جای ممکن از آن‌ها دوری کنید. شایع ترین دلایل آلرژی عبارتند از:
• گرده ی گیاهان در فضای باز، تب یونجه یا آلرژی های فصلی
• کپک، شوره حیوانات خانگی و گرد و غبار
• حساسیت غذایی
• دود، مواد شیمیایی یا رایحه‌ها

7. رژیم غذایی نامناسب

رژیم غذایی تاثیر بسزایی در درمان سیاهی زیر چشم دارد. یک رژیم غذایی سالم و مغذی پر از ویتامین هایی مانند A ، C ، K ، E و مواد مغذی می تواند به خلاص شدن از این مشکل کمک کند. در اینجا لیستی از غذاهایی که بهتر است در رژیم غذایی خود حذف و یا اضافه کنید آورده شده است. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب سیاهی دور چشم خود را به حداقل برسانید.

کمبود آهن در رژیم غذایی

آهن گلبول های قرمز سالم را تقویت می کند. کمبود آهن در رژیم غذایی باعث کم خونی می شود. در جنین مواقعی درمان سیاهی زیر چشم با تامین آهن مورد نیاز بدن انجام می‌شود. یکی از علائم کلاسیک کم خونی سیاهی زیر چشم است. شما همچنین احساس خستگی شدید خواهید کرد. غذاهایی که آهن زیادی دارند عبارتند از:
• سبزیجات
• گوشت گاو لاغر
• ساردین
• ماهی تن

کمبود ویتامین K

یکی از روش‌های درمان سیاهی زیر چشم استفاده از ویتامین K بصورت موضعی بر روی پوست اطراف چشم است. ویتامین K دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و خواص ضد التهابی است که می‌تواند به رفع گودی و تیرگی دور چشم کمک کند. شما می‌توانید این ویتامین را از غذاها و یا مکمل های خوراکی ویتامین K دریافت کنید. اما قبل از مصرف کپسول‌های ویتامین K، با پزشک خود مشورت کنید و بر اساس دوز توصیه شده، قرص یا کپسول آن را استفاده نمایید. در این‌جا برخی از غذاهای حاوی این ویتامین آورده شده است:
• سبزیجات
• سویا
• آلو خشک
• کیوی
• آووکادو
• روغن زیتون
• روغن کانولا

کمبود ویتامین C

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که از پوست شما در برابر آسیب محافظت می‌کند و به درمان تیرگی زیر چشم کمک می‌کند. این موارد با افزایش سن باعث ایجاد چین و چروک و هایپرپیگمانتاسیون می‌شوند. این غذاهای سرشار از ویتامین C را بخورید چون به درمان سیاهی زیر چشم کمک می‌کند.
• فلفل
• پرتقال ها
• گریپ فروت
• میوه های کیوی
• توت فرنگی
• طالبی
• آناناس
• هندوانه
• تمشک
• بلوبری
یکی از روشهای درمان سیاهی زیر چشم کم کردن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی است. این مواد شامل موارد زیر است:

نمک اضافی

اگر در رژیم غذایی خود نمک بیش از حد مصرف کنید، بدن شما مایعات را حفظ می‌کند و این اتفاق باعث تیرگی و پف زیرچشم می‌شود لذا درمان سیاهی زیر چشم سخت می‌شود. برای درمان تیرگی زیر چشم از غذاهایی مانند بیکن، سوپ های کنسرو شده، گوشت‌های فرآوری شده و فست فودها اجتناب کنید زیرا حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامتی روزانه 2300 میلی گرم سدیم بخورید. برچسب های مواد غذایی را بخوانید.
کافئین یا الکل زیاد:
نوشیدن بیش از حد نوشابه، قهوه یا چای احتمال کم آبی بدن را افزایش می‌دهد. کم آبی بدن باعث سیاهی زیر چشم می‌شود و درمان سیاهی زیر چشم را سخت می‌کند.

8. شرایط سلامتی

اگر به بیماری تیروئید مبتلا باشید، زیر چشم‌هایتان سیاه می‌شود. بیماری تیروئید بر احتباس مایعات در اطراف چشم شما تأثیر می گذارد. پوست زیر چشم شما به سمت پایین کشیده شده و پف کرده بنظر می‌رسد.

9. خستگی چشم

پس از یک روز طولانی مطالعه روی صفحه نمایش کامپیوتر، چشمان شما احساس خستگی می کنند. این کار به رگ های خونی زیر چشم فشار وارد می کند و باعث برآمدگی و تیره شدن پوست نازک زیر چشم می شود. در زمان استفاده از کامپیوتر،هر یک ساعت حدود ده دقیقه به چشمان خود استراحت دهید. همچنین می توانید تمرینات چشمی را برای استراحت چشم و تحریک گردش خون زیر چشم انجام دهید تا از تیرگی زیر چشم جلوگیری کنید.

10. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث افزایش ملانین در رنگدانه پوست، به خصوص در اطراف چشمان شما می شود، زیرا پوست ناحیه‌ی چشم نازک است. برای جلوگیری از افزایش ملانین در اطراف چشم، زمانی که بیرون از منزل هستید، از ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید.

11. کم آبی بدن

کم آبی یکی از دلایل رایج سیاهی زیر چشم است. هنگامی که بدن شما به خوبی هیدراته نشود، پوست زیر چشم شروع به کدر شدن می‌کند و چشمانتان گود رفته به نظر می‌رسد. این به دلیل نازکی پوست اطراف چشم و نزدیکی چشم‌ها به استخوان زیرین است. حتما جهت جلوگیری از سیاهی دور چشم و حفظ نشاط و شادابی پوست خود و روزانه به مقدار کافی آب بنوشید.

درمان سریع تیرگی دورچشم

اگر از ما بپرسید که درمان سریع تیرگی زیر چشم چیست، باید بگویم درمان سریعی وجود ندارد و حداقل 4 تا 6 ماه زمان نیاز است تا تیرگی دور چشم درمان شود. برای سریع تر شدن پروسه ی درمان می‌توان به پزشک مراجعه کرد و از درمان‌های پزشکی مانند لایه برداری شیمیایی، ایمپلنت های جراحی و… استفاده کرد.
برای درمان سریع تیرگی زیر چشم و پر شدن گودی زیر چشم پزشک از تزریق پرکننده‌‌های بافت مانند ژل هیالورونیک اسید استفاده می‌کند که می‌توانند حجم زیر چشم را افزایش داده و به صاف شدن پوست و کاهش تیرگی دور چشم کمک کنند. گاهی تیرگی زیرچشم همراه با گودی زیر چشم نیز است. لازم است بدانید پر شدن گودی زیر چشم به سادگی با کرمهای موضعی یا روش‌های خانگی اتجام نمی‌‍شود و باید تزریق فیلر توسط پزشک انجام شود.

درمان تیرگی دور چشم در خانه

برای درمان تیرگی دور چشم ماسک های خانگی هزینه زیادی برای افراد نداشته و تقریبا هیچگونه عوارضی هم ندارد. اما مدت زمان بیشتری برای رسیدن به نتیجه مورد نظر لازم دارد. در ادامه چند نمونه ماسک خانگی به شما ارائه خواهیم داد:

1) خیار

خیار فواید بسیار زیادی برای پوست دارد که یکی از این مواد رفع تیرگی دور چشم است. خیار سلول های مرده ی پوست را از بین برده و به روشن تر شدن پوست اطراف چشم کمک می‌کند.
• برای تهیه ی ماسک، ابتدا یک خیار را رنده کنید.
• خیار رنده شده را زیر چشمان خود بمالید و به مدت 5 دقیقه به آرامی مالش دهید.
• سپس آن را با آب سرد بشویید.

2) سیب زمینی

سیب زمینی حاوی مواد طبیعی است که به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک می کند. برای تهیه ی ماسک ابتدا یک عدد سیب زمینی را رنده کرده و با کمک یک سواب پنبه ای آن را به نواحی تیره ی چشم بزنید و اجازه دهید 5الی 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس آبکشی کنید.

3) گلاب

گلاب یک ماده موثر طبیعی برای روشن و با طراوت کردن پوست به حساب می‌آید. به علت وجود خواص تسکین‌دهنده و روشن‌کننده در گلاب برای درمان گودی زیر چشم بسیار مناسب است.
• سواب های پنبه ای را به مدت 5 دقیقه در گلاب خیس کنید.
• سپس آنها را روی چشم های بسته خود بمالید.
• 15 تا 20 دقیقه به آن استراحت دهید.
• این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

4) روغن بادام

روغن بادام سرشار از ویتامین E است که برای درمان سیاهی زیر چشم بسیار کاربردی بوده و به دلیل قدرت تسکین دهندگی آن قرن‌هاست مورد استفاده قرار می گیرد. روغن بادام مادهی برای کمک به درمان تیرگی زیر چشم در خانه است. برای پوست نازک دور چشم بسیار مفید است و استفاده منظم آن باعث از بین رفتن تیرگی دور چشم در چند روز می شود.
• قبل از خواب روغن بادام را به آرامی برای چند دقیقه اطراف چشم ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را با آب سرد بشویید.
• این کار را به طور مرتب انجام دهید تا سیاهی زیر چشم از بین برود.

6) روغن نارگیل

روغن نارگیل از دیگر ترکیباتی است که برای درمان سیاهی زیر چشم استفاده می‌شود. روعن نارگیل دارای خواص مبارزه با باکتری ها و از بین بردن موثر حلقه‌های سیاه است. به راحتی در بازار موجود است. زیر چشم خود را به آرامی ماساژ دهید تا سیاهی دور چشم از بین برود. همچنین به عنوان یک عامل مرطوب کننده عمل کرده و پوست را نرم و براق می‌کند.

7) چای کیسه ای

استفاده درست از چای کیسه‌ای، نوعی کمک به درمان تیرگی زیر چشم در خانه است. چای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان است که باعث افزایش گردش خون در ناحیه ی دور چشم شده و در نتیجه درمان سیاهی زیر چشم می‌شود. تانن موجود در چای به از بین بردن تیرگی و کاهش تورم چشم نیز کمک می‌کند.
• دو کیسه چای بردارید و به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.
• چای کیسه ای را به مدت 10 دقیقه روی هر دو چشم قرار دهید.
• آن را بردارید و صورت خود را بشویید.
• آن را دو بار در روز به مدت یک هفته تکرار کنید.

8) زردچوبه

زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی می‌تواند به درمان سیاهی زیر چشم کمک کند. زردچوبه پوست زیر چشم شما را صاف، نرم و مرطوب کرده و تیرگی دور چشم را کاهش می‌دهد.
• با مخلوط کردن دو قاشق چایخوری پودر زردچوبه و مقداری آب آناناس خمیر درست کنید.
• این خمیر را روی نواحی آسیب دیده چشم خود بمالید.
• اجازه دهید حداقل 10 دقیقه بماند و آن را با آب سرد بشویید.
• برای چند روز به طور منظم از این ترکیب استفاده کنید و تفاوت را ببینید.

9) کمپرس یخ

یخ درمان سیاهی زیر چشم نیست اما یخ باعث تسکین فوری تورم و تیرگی زیر چشم می‌شود و بصورت موقت باعث بهبود تیرگی دورچشم می‌شود. یخ کاربردی برای درمان تیرگی ارثی دور چشم ندارد.

10) آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و به درمان سیاهی زیر چشم کمک می‌کند. با باکتری‌ها و عفونت ها مبارزه می‌کند و به کمرنگ شدن سیاهی زیر چشم کمک می‌کند. ژل را مستقیماً روی ناحیه ی تیره‌ی دور چشم بزنید و به آرامی ماساژ دهید. سپس آن را با آب سرد بشویید. بطور کلی یادتان باشد روش‌های درمان خانگی تاثیر زیادی بر روی درمان تیرگی ارثی دور چشم ندارد.

11) جوش شیرین

جوش شیرین دارای خواص ضد التهابی و سفید کننده است که می‌تواند به درمان سیاهی زیر چشم کمک کند. سلول های مرده پوست و عفونت زیر چشم را پاک می‌کند. همچنین از پوست در برابر اشعه های مضر UV و آلودگی های محیطی محافظت می کند.
• یک قاشق جوش شیرین را در یک کاسه بریزید و آن را با دو قاشق آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
• یک سواب پنبه را در خمیر خیس کنید.
• با استفاده از سواب پنبه ای زیر چشم را به آرامی ماساژ دهید.
• آن را روزانه دو بار در صبح و عصر تکرار کنید.

سخن پایانی

سیاهی دورچشم معمولاً به دلیل خستگی ایجاد می شود. آلرژی، ژنتیک، سبک زندگی و … نیز از عوامل ایجاد تیرگی دور چشم هستند که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم. ممکن است متوجه نباشید که بسیاری از کارها و فعالیت های روزمره ممکن است در ایجاد یا بیشتر شدن تیرگی دور چشم اثر بگذارند. داشتن یک رژیم غذایی ناسالم، کم خوابی، استرس و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید از دلایل رایج آن هستند. هنگامی که علت ایجاد تیرگی دور چشم خود را دانستید، با ایجاد عادات مراقبت از پوست و سبک زندگی سالم به کاهش این تیرگی کمک کنید. پر شدن گودی زیر چشم با روش‌های درمان خانگی میسر نیست و نیاز به اقدامات کلیمیکال توسط پزشک را دارد.