پوست دهیدراته

پوست دهیدراته نوعی از شرایط پوست است که ممکن است هر فردی با هر نوع پوستی حتی پوست چرب به آن دچار شود. پوست دهیدراته به این معنی است که پوست فاقد آب می‌باشد و ممکن است ایجاد خارش و خشکی کند و کمی آزاردهنده باشد. اما درمان آن با تغییر سبک زندگی و استفاده از یک رطوبت‌رسان مغذی امکان‌پذیر است. در این مقاله، به ویژگی پوست دهیدراته، نشانه‌های دهیدراته شدن پوست، روش‌های درمان پوست دهیدراته، روش‌های جلوگیری از ایجاد پوست دهیدراته و معرفی مرطوب کننده‌ی مناسب برای بهبود پوست دهیدراته خواهیم پرداخت.

پوست دهیدراته چیست؟

پوست دهیدراته یا پوست کم آب یک حالت موقتی از پوست و در واقع نوعی از شرایط پوست است. هم پوست خشک و هم چرب میتوانند پوست دهیدراته باشند. یعنی شما می‌توانید پوستی چرب و درعین حال پوست دهیدراته و کم‌آب داشته باشید. خشکی پوست معمولاً یا ژنتیکی است یا با افزایش سن ایجاد می‌شود و با کمبود لیپید یا چربی تشخیص داده می شود. اما هر نوع پوستی به دلیل عوامل خارجی ممکن است دچار کم آبی شود.

عوامل زیر می توانند دلایل ایجاد پوست دهیدراته در فرد باشد:
• دمای زیاد هوا
• استفاده از لوازم آرایشی زیاد و عدم پاک کردن صحیح آن از روی پوست
• مصرف برخی از داروها
• کمبود رطوبت در محیط
• استرس
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید
• عدم استفاده از محصولات مراقبت از پوست متناسب پوست
• عدم لایه برداری سالیانه از پوست
بنابراین بسیار مهم است که بدانید چه محصولاتی می توانند به شما کمک کنند تا سطح رطوبت مورد نیاز برای دستیابی به پوستی سالم، براق و الاستیک را افزایش دهید.

ویژگی های پوست دهیدراته

برای اینکه بتوانیم پوستی سالم داشته باشیم باید ویژگی پوست دهیدراته را بشناسیم. علائم پوست دهیدراته را تشخیص دهیم تا بتوانیم در زمان مناسب، بهترین روش‌های درمان پوست دهیدراته را به‌کار گیریم. در این بخش به چند ویژگی پوست دهیدراته اشاره می‌کنیم:

1- عدم درخشندگی پوست (tightness)

اگرپوست شما کدر و خسته و زبر است، دلیل آن کم آبی پوست است. پوست ما در طول روز آب خود را از دست می‌دهد، بنابراین مهم است که به آن کمک کنیم تا سطح آب مورد نیاز خود را بازیابی کند. بین 1 تا 2 لیتر آب در روز بنوشید و از محصولات مراقبت از پوست آبرسان پوست استفاده کنید

2- احساس کشیدگی پوست

احساس کشیدگی پوست زمانی ایجاد می‌شود که پوست دچار کمبود قابل توجه آب شده است.

3- زبری و پوسته پوسته شدن

یکی دیگر از علائمی که به شما در تشخیص کم آبی پوست کمک می‌کند، عدم نرمی آن است. پوست ممکن است شروع به پوسته پوسته شدن کند و حتی گاهی اوقات ممکن است خارش داشته باشد. این باعث ایجاد پوست ناهموار، زبر و خشن می‌شود.

4- عدم پاسخ به درمان

پوست دهیدراته به درمان مشکلات پوستی پاسخ مناسبی نمی‌دهد. بطور مثال فردی با ویژگی پوست دهیدراته، اگر برای درمان لک صورت اقدام کند، درمان آن بسیار طولاتی تر و سخت‌تر از درمان یک پوست دهیدراته خواهد بود.

علائم پوست دهیدراته

در حالی که پوست خشک می‌تواند پوسته پوسته، خارش و بسیار ناراحت کننده باشد، علائم و نشانه های پوست دهیدراته می تواند کمی متفاوت باشد. علائم پوست دهیدراته شامل موارد زیر است:
• کم آب شدن پوست
• خارش پوست
• خطوط ظریف و چین و چروک های برجسته
• سرخی پوست
• التهاب
• احساس کشیدگی پوست
• حساسیت پوست
• بافت پوسته پوسته و خشن

علائم پوست دهیدراته فقط محدود به موارد فوق نمی‌شود. برخی دیگر از علائم نیز برای پوست دهیدراته وجود دارد که البته کمتر مشاهده می‌شود. اگر علائم زیر را در خود مشاهده کردید، پوست شما دهیدراته شده است:
• خشکی دهان
• سرگیجه
• سبکی سر
• تکرر ادرار یا ادرار زرد تیره
• ضعف
• بوی بد دهان
• بزاق کمتر
• یبوست (کم آبی آن را بدتر می کند)
• مشکلات خلقی (افسردگی و اضطراب)
درصورت مشاهده ی موارد بالا، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. کم آبی بدن در صورت نادیده گرفتن می تواند به یک مشکل جدی برای سلامتی تبدیل شود.

نشانه های دهیدراته شدن پوست

شما می توانید با یک آزمایش ساده (به نام تست پینچ) متوجه شوید که آیا پوست شما کم آب شده است یا خیر. نشانه های دهیدراته شدن پوست را می‌توان با این آزمایش ساده شناخت. نحوه انجام آن به این صورت است:
قسمت کوچکی از پوست گونه خود را نیشگون بگیرید. ممکن است متوجه چند چروک شوید. اگر هنگامی که آن را رها می کنید، به سرعت به عقب برنگردد، پوست شما کم آب شده است.
یک آزمایش ساده دیگر وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بفهمید آیا بدنتان کم آب شده است یا خیر. معمولاً وقتی بستر ناخن خود را فشار می دهید، سفید می شود و وقتی فشار را رها می کنید، خون به عقب برمی گردد. اگر دچار کم آبی هستید، بستر ناخن شما بیشتر طول می‌کشد تا دوباره صورتی یا قرمز شود. برای انجام این تست:
• دست را (که روی آن قرار است آزمایش انجام دهید) درست بالای سینه خود نگه دارید.
• با استفاده از دست دیگر، بستر ناخن را فشار دهید تا کاملا سفید شود.
• فشار را رها کنید.
• ببینید چند ثانیه طول می‌کشد تا دوباره صورتی شود.

اگر به تازگی متوجه کم آب بودن پوست و بدن خود شده‌اید و پوست شما فاقد رطوبت طبیعی شده‌است، نگران نباشید. شما می توانید پوست کم آب خود را بهبود بخشید و دوباره آن را درخشان کنید. روش های جلوگیری از ایجاد پوست دهیدراته را بشناسید و در کنار روش های درمان پوست دهیدراته، آنها را نیز به‌کار گیرید.

روش‌های درمان پوست دهیدراته

اگر با شناختی که از ویژگی پوست دهیدراته پیدا کردید، متوجه شدید که پوست شما دهیدراته است، باید روش‌های درمان پوست دهیدراته را بشناسید و اقدام کنید. در این بخش بهترین روش‌های درمان پوست دهیدراته را بیان می‌کنیم. چگونه پوست خود را آبرسانی کنیم:

1- مقدار کافی آب بنوشید.

اولین قدم برای آبرسانی به پوست، آبرسانی به بدن است. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز به شما توصیه می‌شود. بسته به فعالیت روزانه و وزن بدن شما ممکن است به مقدار بیشتری آب نیاز داشته باشد.

2- از مرطوب کننده های آبرسان استفاده کنید

در صورت داشتن پوست دهیدراته، استفاده از کرم‌های آبرسان توصیه می‌شود. محصولاتی که از طریق پوست شما نفوذ می‌کنند و پوست را هیدراته میکنند. توصیه می‌شود از محصولات حاوی مواد آبرسان به پوست مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک، اوره و لاکتات آمونیوم استفاده کنید.

الف. هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید نقش مهمی در آبرسانی به پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن دارد. خاصیت اتصال آب هیالورونیک اسید به بازسازی پوست شما کمک می‌کند و همچنین از علائم اولیه پیری جلوگیری می‌کند.

ب. گلیسیرین

گلیسیرین یک ماده محبوب در صنعت زیبایی است که دارای خواص آبرسانی است که می‌تواند پوست شما را از احساس خشکی و خارش خلاص کند. گلیسیرین با جذب رطوبت از محیط به سطح پوست شما کار می‌کند.

ج. اوره

یکی دیگر از مواد پرکاربرد در دنیای پوست، اوره است که پروتئین سفت شده را شل و تجزیه می‌کند و زبری و خارش پوست شما را از بین می‌برد.

د. سرامیدها

سرامیدها موادی هستند که پوست را بازسازی می‌کنند، مانند سیمانی که آجرهای یک ساختمان را نگه می‌دارد. آنها سد پوست شما را می‌سازند و ترمیم می‌کنند، که از از دست دادن آب جلوگیری می‌کند و رطوبت را حفظ می‌کند.

ج. پانتنول

پانتنول ماده‌ای است که از طریق پوست نفوذ می‌کند و رطوبت را به سلول‌ها می‌رساند. همچنین از هدر رفتن آب ترانس اپیدرمی جلوگیری می‌کند. این بدان معنی است که عملکردهای سد پوست را با تحریک سلول‌هایی که آن‌ را تقویت می‌کنند، بهبود می‌بخشد.

3- از دوش آب خیلی گرم و طولانی خودداری کنید.

حمام کردن با آب داغ برای ساعت‌های طولانی می‌تواند سد دفاعی پوست شما را از بین ببرد و منجر به از دست دادن رطوبت و روغن‌های ضروری پوست شود. استفاده از آب ولرم هنگام استحمام ایده‌آل است.

4- از ماسک صورت آبرسان استفاده کنید.

ماسک‌های صورت حاوی مواد مرطوب کننده هستند. قرار دادن ماسک صورت آبرسان در رژیم روزانه مراقبت از پوست، باعث می‌شود پوست شما نرم و مرطوب شود. همچنین می‌تواند ظاهر خطوط ریز و حلقه‌های تیره ی زیر چشم را کاهش دهد. این ماسک‌ها می‌تواند از نوع ماسک‌های خانگی یا ماسک‌های شرکتی باشد.

5- از مرطوب کننده استفاده کنید.

هنگامی که رطوبت هوای اطراف شما کم است، حتما از یک مرطوب کننده استفاده کنید. این کار می‌تواند به ویژه در فصل های سرد و خشک مفید باشد.

6- از ضد آفتاب استفاده کنید.

برای جلوگیری از آسیب های پوستی UVA و UVB از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند پوست شما را کم‌آب کند و باعث از دست دادن رطوبت و تجزیه کلاژن و الاستین که مسئول استحکام و خاصیت ارتجاعی آن هستند، شود وعلائم پیری زودرس را ایجاد کند.

7- غذاهای غنی از آب بخورید.

میوه‌ها و سبزیجات نه تنها آبرسان هستند، بلکه از بسیاری جهات دیگر برای پوست شما مفید هستند. میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب، مدت زمان بیشتری آب را در بدن و پوست شما نگه می‌دارند. همچنین میوه‌های مرکباتی مانند پرتقال و لیمو سرشار از آب و ویتامین سی هستند که برای حفظ بافت پوست شما حیاتی است. غذاهای غنی از ویتامین A و B3 نیز برای بهبود سلامت کلی پوست شما ضروری هستند.

8- مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید.

هم کافئین زیاد و هم الکل می‌توانند محتوای آب پوست شما را کاهش دهند و این باعث زمختی و کم آبی پوست شما می‌شود. مصرف کافئین و الکل خود را محدود کنید تا تاثیر آنها بر پوست شما به حداقل برسد.

9- به‌طور مرتب پوست خود را لایه‌برداری کنید.

لایه‌برداری، سلول‌های مرده‌ای را که به دلیل کمبود رطوبت بر روی پوست انباشته شده‌اند را از بین می‌برد. سعی کنید هر 4 تا 5 روز یک بار پوست خود را لایه‌برداری کنید. با این حال، به یاد داشته باشید لایه برداری بیش از حد، سد دفاعی طبیعی پوست را مختل کرده و منجر به از دست دادن رطوبت می‌شود. لایه برداری از پوست باید اصولی باشد. این کار را می‌توانید با استفاده از اسکراب‌ها یا لایه بردارهای هوم کر در خانه انجام دهید یا از خدمات حرفه‌ای کابین نزد بیوتی تراپیست‌ها طی یک فیشال اصولی استفاده کنید.
روش‌های جلوگیری از ایجاد پوست دهیدراته به داشتن پوستی سالم و زیبا به شما کمک می‌کند.

کرم آبرسان صورت هیالورون الی ژن

کرم آبرسان صورت هیالورون الی ژن یک رطوبت‌رسان قوی و طراوت‌بخش پوست است که سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان می‌باشد. این محصول، به لایه عمقی پوست نفوذ کرده و با آبرسانی قوی و تغذیه رسانی به پوست موجب تقویت کلاژن‌سازی و جوانسازی پوست می‌شود.
ترکیبات و مواد موثره کرم آبرسان صورت هیالورون الی ژن به‌شرح زیر است:

1- سدیم هیالورونات

سدیم هیالورونات، نمکی محلول در آب است که از اسید هیالورونیک گرفته می‌شود و به طور طبیعی در بدن یافت می‌شود.هیالورونات سدیم رطوبت را از محیط و لایه های زیرین پوست به داخل اپیدرم جذب کرده و در واقع به عنوان جاذب رطوبت شناخته می‌شود.
این ماده دارای فواید آبرسانی فوق العاده‌ای است که خشکی پوست را بهبود می‌بخشد و باعث رطوبت و بازسازی پوست می‌شود. این ماده رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می‌کند.

2- گلایسین

گلایسین یک اسید آمینه در بدن انسان است که بدن از آن برای تولید پروتئین استفاده کرده و برای رشد و نگهداری بافت‌ها و سنتز مواد مهمی مانند هورمون‌ها و آنزیم‌ها به آن نیاز دارد.
گلایسین اسید آمینه اصلی موجود در کلاژن است و کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شما است. بنابراین، مهم است که به اندازه کافی گلیسین مصرف کنید تا از تولید کلاژن در بدن حمایت شود. از طرفی این ماده با جذب کردن رطوبت به داخل پوست باعث مرطوب ماندن آن می‌شوند و در نتیجه برای پوست ما بسیار ضروری است. استفاده از گلایسین بصورت موصعی در کرم‌های مراقیت از پوست روزانه، تاثیر بسیار مثبتی در برطرق شدن نشانه های دهیدراته شدن پوست دارد.

3- عصاره پروتئین هیدرولیز شده شیر

مواد حاصل از هیدرولیز پروتئین شیر علاوه بر تغذیه پوست باعث حفظ رطوبت پوست به مدت طولانی می‌شود.مواد مغذی فراوانی در پروتئین هیدرولیز شده شیر وجود دارد:
• ویتامین A : این ویتامین از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. وجود عناصری همچون رتینول و رتینوئیک اسید در ترکیبات این ویتامین باعث می‌شود با علائم اولیه پیری مبارزه کنند. این ویتامین با تحریک تولید سلول های جدید و کاهش تولید چربی پوست باعث جلوگیری از بروز جوش و آکنه روی پوست می‌شود.

• ویتامین D : این ویتامین محلول در چربی است و باعث کاهش التهابات در پوست می‌شود. التهابات خود عامل اصلی بیماری‌های پوستی مانند آکنه، اگزما و روزاسه هستند پس در نتیجه کمبود این ویتامین تاثیر منفی روی پوست می‌گذارد. ویتامین دی از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و گردش سلول های پوست را نیز نرمال می‌کند.

• ویتامین B6 : با کمک ویتامین ب ۶ تولید سروتونین (هورمون شادی)، ملاتونین (هورمون خواب) و نوراپی نفرین (هورمون استرس) در بدن به تعادل می‌رسد و خلق‌و‌خو تنظیم شده و خواب بهبود می‌یابد. فایده ویتامین ب ۶ برای پوست زمانی روشن می‌شود که بدانیم استرس و خواب ناکافی هر دو التهاب را در بدن افزایش و بازسازی سلولی را کاهش می‌دهند و منجر به خشکی پوست می‌شوند. این شرایط باعث بروز آکنه و جوش و همچنین پیری زودرس می‌شوند.

• بیوتین: یک ویتامین محلول در آب است و نقش مهمی در سلامت پوست و مو و ناخن دارد. کمبود بیوتین می تواند مستقیما بر ریزش موها و یا کاهش کیفیت پوست اثر داشته باشد.این ویتامین کاهش لک های پوستی را کاهش داده و باعث محو شدن جوش هامی‌شود، همچنین باعث از بین رفتن عفونت های قارچی و خشکی و ترک خوردگی پوست می‌شود. بیوتین خاصیت ضد پیری دارد و با آب‌رسانی کافی در جوانسازی پوست موثر است.

• پروتئین: مهمترین پروتئین در پوست، کلاژن است که یک پروتئین ساختاری است و تقریبا 75% پوست را تشکیل می‌دهد. کلاژن اساس تقویت و ضخامت پوست را تشکیل می‌دهد. افراد جوان مقدار زیادی کلاژن دارند و پوست آنها سفت، کشیده و دارای ساختار محکمی است.

• ویتامین B12 : این ویتامین فواید زیادی برای پوست دارد. از ایجاد مشکلات و لک‌های پوستی جلوگیری می‌کند. از اگزما جلوگیری می‌کند. این ویتامین برای حفظ تعادل پوست، سلامت بافت پوست و نگهداری از رطوبت آن ضروری است و به جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند. این ویتامین همچنین از ایجاد پیسی و تغییر رنگدانه‌ها در پوست جلوگیری می‌کند.

• لاکتیک اسید: اسید لاکتیک سبب از بین بردن سلول های مرده و کدر پوست می‌شود. در نتیجه پوست درخشان‌تر و نرم‌تر شده و در کاهش آکنه موثر است. همچنین دارای خاصیت ضد پیری می‌باشد و در صاف شدن چین و چروک موثر است.

• پتاسیم: خاصیت رطوبت رسانی به پوست دارد و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

• کلسیم: از خشکی پوست جلوگیری می‌کند و به رشد سلول های جدید پوست کمک می‌کند. همچنین به جلوگیری از چین و چروک های پوستی نیز کمک می‌کند.
• منیزیم: منیزیم از ایجاد چین و چروک پوست، اگزما و آلرژی های پوستی ، التهاب و آکنه جلوگیری می‌کند.

• سلنیوم: از سلول ها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند. با رادیکال های آزاد مبارزه می‌کند. التهاب و قرمزی را کاهش می‌دهد. حساسیت پوست را تسکین می‌دهد. با عفونت های پوستی مبارزه می‌کند.

4- روغن جوانه گندم

این روغن تسکین دهنده ی پوست و جلوگیری از خشکی و اگزما است. چربی پوست را متعادل و آسیب‌های پوستی را ترمیم می‌کند. دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. لطافت و درخشندگی پوست را حفظ می‌کند و باعث کاهش ظاهر پیری پوست مانند چین و چروک های زودرس و خطوط ریز می‌شود. اسکار و لک های پوستی را ترمیم می‌کند .

سخن آخر

همانطور که در این مقاله خواندیم دلایل مختلفی وجود دارد که پوست ما دهیدراته شود. شناخت نشانه های دهیدراته شدن پوست بسیار اهمیت دارد. زمانی که پوست دهیدراته می‌شود، خشک و زبر شده و با گذشت زمان ظاهر پوست پیر می‌شود. یکی از روش های درمان پوست دهیدراته استفاده از یک رطوبت‌رسان مغذی می‌باشد که می‌تواند کم آبی پوست را تا حد زیادی جبران کند. پوست دهیدراته به درمان‌های پوستی پاسخ مناسبی نمی‌دهد. بنابراین لازم است روش های جلوگیری از ایجاد پوست دهیدراته را بشناسیم که بهترین آن استفاده مستمر و منظم از یک کرم آبرسانت و مغذی پوست است. کرم آبرسان صورت هیالورون الی ژن با ترکیبات غنی از مواد مغری و آبرسانی که دارد به درمان پوست دهدراته کمک شایانی می‌کند.