بهترین راهکارهای از بین بردن جای جوش
1403-01-27
وقتی در هنگام برس کشیدن، حمام کردن یا حتی دست کشیدن به موهایتان، شاهد جدا شدن زیاد تار موهایتان هستید، قبل از آنکه این ریزش مو بر زیبایی تان تاثیربگذارد، به فکر چاره باشید. ریزش مو دلایل مختلفی و درمانهای متفاوتی دارد. در مقاله “نکته هایی که درباره ریزش مو نمیدانید” مطالب بسیار مهم و کاربردی درباره ریزش مو بیان کردیم. برای درمان ریزش مو باید رژیم درمانی را رعایت کرد. در این مطلب اقداماتی که ریزش شدید مو را متوقف میکند بیان می کنیم.
اگر دچار ریزش مو هستید این اقدامات را در کنار هم انجام دهید تا بزودی شاهد توئقف ریزش شدید مو و برگشت به حالت طبیعی باشید:
شاید شامپو ضد ریزش مو به تنهایی نتواند یک درمان کننده اصلی برای ریزش شدید مو باشد اما در روتین درمان ریزش مو شامپو ضد ریزش مو که از نوع شامپو فری سولفات باشد بعنوان اولین گام روتین درمان ریزش مو نقش موثری دارد. شامپو ضد ریزش مو حاوی ترکیباتی است که گردش خون کف سر را بیشتر میکند و در نتیجه خونرسانی به فولیکول های مو بیشتر می شود.
برندهای حرفه ای شامپو ضد ریزش مو بانوان و آقایان را جداگانه فرموله می کنند چون الگوی ریزش موی زنانه با مردانه متفاوت است. شامپو ضد ریزش مو بدون سولفات بهترین گزینه برای افرادی است که دچار ریزش مو هستند و در عین حال پوست حساسی دارند، یا موهای رنگ شده یا کراتینه شده دارند. شامپو ضد ریزش بدون سولفات الی ژن حاوی کافئین، پانتول، نیاسین آمید، کراتین هیدرولیز شده، مخلوط آمینو اسیدهای مورد نیاز مو، عصاره رزماری می باشد که با اثر روی ریشه مو، که تولید انرژی در فولیکول (ریشه) مو را افزایش داده و انرژی بیشتری برای رشد مو فراهم می کند. سایر مواد موثره این شامپو تغذیه کننده و تقویت کننده مو هستند و به افزایش رشد و ضخامت مو کمک می کنند.
تغذیه مناسب بیشتر از آنچه که فکر کنید بر درمان ریزش موهایتان اثر دارد. فولیکول مو برای بازیابی سلامت خود به مواد مغذی نیاز دارد که از طریق تغذیه وارد بدن شود و توسط خون، به فولیکول های مو می رسد. در رژیم غذایی خود مواد غذایی مانند ماهی سالمون، گردو، مرغ، آجیل، گوشت، تخم مرغ، اسفناج، عدس و ماست را به وفور بگنجانید.
پروتئین و ویتامین D دو ماده کلیدی برای تقویت موها هستند که در ماهی سالمون هر دوی آنها وجود دارد. گردو تنها مغزی است که به این میزان، دارای امگا 3 است. علاوه بر آن، گردو، غنی از بیوتین و ویتامین E است که DNA موهای شما را از تخریب محافظت می کند. هویج ، طالبی ، انبه، کدو تنبل، و زردآلو منابع خوبی از بتا کاروتن هستند. بتا کاروتن، آنتی اکسیدانی است که در بدن شما به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A به تولید چربی پوست سر و محافظت از آن کمک می کند و کمبود آن، خارش و شوره سر را به دنبال دارد.تخم مرغ منبع غنی پروتئین همراه با 4 ماده معدنی روی، سلنیوم، سولفور و آهن در بدن جذب می شود. در میان آنها آهن به ویژه مهم است. زیرا کمک می کند اکسیژن به فولیکول های مو برسد.
علاوه بر رعایت این رژیم غذایی، حتما از مکمل های تقویت مو استفاده کنید. بسیاری از افراد نمی توانند به مقدار کافی از این مواد غذایی مورد نیاز مو به مقدار لازم مصرف کنند. از این رو مصرف مکمل ها که در داروخانه ها وجود دارد، در تامین مواد مغذی بدن بسیار تاثیرگذار است.
تغییرات هورمونی و مشکلات تیروئیدی یکی از دلایل اصلی ریزش مو می باشد. حتما با مشورت پزشک آزمایشهای لازم برای کنترل پارامترهای هورمونی بدنتان را انجام دهید تا در صورت نیاز به مصرف دارو، بلافاصله آن را شروع کنید.
شاید باورتان نشود که داشتن خواب کافی و دوری از استرس تاثیر بسیار زیادی در درمان ریزش مو دارد. شاید لازم باشد سبک زندگی تان را عوض کنید تا به آرامش برسید و خواب کافی در شب داشته باشید. در هرحال به این دو موضوع پایبند باشید تا نتیجه خوبی از درمان ریزش موهایتان بگیرید.
محصولات موضعی ضد ریزش مو مانند تونیک ضد ریزش مو یا ماینوکسیدیل در درمان ریزش مو شدید بسیار موثر است. تونیک ضد ریزش مو به رویش مجدد موها و پیشگیری از ریزش موی مجدد کمک میکند.
تونیک ضد ریزش مو الی ژن حاوی کافئین، اسانس رزماری، کراتین هیدرولیز شده، مخلوط اسیدهای آمینه، عصاره آرنیکا، عصاره سیر، دکسپانتنول است که در واقع مکمل اثر شامپو اِکسپرت اُلی ژن بوده و در مواقعی که فاصله بین شستشوی مو بیش از یک روز است و یا ریزش مو متوسط تا شدید است همراه شامپو استفاده میشود. تونیک موی اکسپرت روی ریشه مو اثر می گذارد. مواد موثره این تونیک با شامپو مشابهت دارد و مکانیسم اثر آن مانند شامپو میباشد، ضمن آنکه اسانس رزماری عصاره سیر موجود در این تونیک باعث افزایش جریان خون موضعی و بهبود تغذیه ریشه مو می شوند. برای مصرف تونیک ضد ریزش مو، روزی ۲ بار هر بار ۲۰ تا ۳۰ قطره از تونیک، روی نقاط مختلف سر ریخته شود و با نوک انگشت کمی ماساژ داده شود. بعد از استفاده حداقل تا ۴ ساعت از شستشوی سر یا حمام رفتن اجتناب شود.
با نزديك شدن فصل تابستان و گرايش استخرهاي شنا، هميشه نگراني از ريزش مو تحت تاثير كلر موجود در آب استخر با بانوان همراه است. اما بايد دانست كه كلر باعث ريزش موي منتشر و حتي سكه اي نمي شود بلكه غلظت بالاي كلر صدمه به ريشه و ساقه مو را به دنبال دارد. ميزان نرمال كلر در آب استخر معمولا بايد يك هزارم پي. پي. ام باشد. غلظت بالاتر از اين مقدار معمولا تخريب تارهاي مو و حتي ابرو را به دنبال دارد.
ريزش موي ارثي معمولا در بانوان از 30 سالگي به بعد شروه مي شود و هر چه به دوران يائسگي نزديك تر مي شوند، انتشار آن هم بيشتر مي شود. اين نوع از ريزش مو در آقايان بيشتر در قسمت جلويي و قسمت مياني سر ديده مي شود. ريزش موي ارثي به مرور زمان رخ مي دهد؛ با چرب شدن كف سر و نازك شدن تار موها نيز همراه است.
گروهي از ريز مغذي ها كه باعث نازك شدن و ريزش مو مي شوند بيوتين ها (ويتامين هاي گروه B) هستند. كمبود اين ويتامين، نازكي تارهاي مو و كاهش قوام آنها را در پي دارد. در اثر كمبود ويتامين هاي گروه B، شاهد ريزش موي منتشر يا منطقه اي در قسمتي از بدن هستيم. متاسفانه با وجودي كه بيوتين در اغلب مواد غذايي مورد مصرف ما، وجود دارد جذب آن بسيار سخت است. بنابراين در مورد افرادي كه به شدت با ريزش موي ناشي از كمبود بيوين ها در گيرند تزريق بيوتين مي تواند راه مطمئن تري باشد. تزريق دارو به افرادي كه رژيك هاي غذايي طولاني مدت دارند يا استرس به آنها وارد شده، بسيار مفيد است و فقط نياز به تزريق يك هفته اي دارو دارد. بعد از گذشت اين زمان، مو اغلب به حالت اوليه خودش بر مي گردد.
© 2021 تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت آرین زیست جم می باشد.
