جلوگیری از خشکی پوست در فصول سرد

خشکی پوست معمولاً یک مشکل جدی برای سلامتی نیست، اما می‌تواند عوارض جدی مانند اگزمای مزمن (لکه‌های قرمز) یا خونریزی ناشی از شقاق‌هایی که به اندازه‌ای عمیق شده‌اند که مویرگ‌های درم را مختل کنند، ایجاد کند. یکی دیگر از عوارض احتمالی عفونت باکتریایی ثانویه (قرمزی، تورم و چرک) است که ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد. (به ندرت، خشکی پوست با آلرژی همراه است.) اگر هر یک از این علائم را مشاهده کردید یا اقداماتی که در خانه انجام می‌دهید باعث تسکین نمی‌شود، با پزشک خود مشورت کنید. برای پوست خشک شدید، پزشک ممکن است کرم حاوی اسید لاکتیک، اوره یا کورتیکواستروئیدها را تجویز کند. او همچنین ممکن است بخواهد برخی از آزمایش‌ها را برای رد شرایط پزشکی که می‌تواند باعث خشکی پوست شود، از جمله کم‌کاری تیروئید، دیابت، لنفوم، بیماری کلیوی، بیماری کبد، پسوریازیس و درماتیت آتوپیک انجام دهد.

خرید محصولات مراقبت از پوست

آنچه شما می‌توانید انجام دهید

در اینجا چند راه برای مبارزه با خشکی پوست وجود دارد که در صورت تمرین مداوم موثر هستند:

• در زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. آن را روی حدود 60% تنظیم کنید، سطحی که باید برای دوباره پر کردن لایه بالایی اپیدرم کافی باشد.
• خود را به یک حمام یا دوش 5 تا 10 دقیقه ای در روز محدود کنید. اگر بیشتر از آن حمام کنید، ممکن است بسیاری از لایه‌های چرب پوست را از بین ببرید و باعث از دست دادن رطوبت آن شوید.
• به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید که می‌تواند روغن‌های طبیعی را از بین ببرد.
• استفاده از صابون‌ها را به حداقل برسانید. در صورت لزوم، از پاک کننده‌های بدون صابون استفاده کنید.
• از صابون‌های دئودورانت، صابون‌های معطر و محصولات الکلی که می‌توانند روغن‌های طبیعی را از بین ببرند، دوری کنید.
• روغن‌های حمام می‌توانند مفید باشند، اما آنها را با احتیاط استفاده کنید: آنها می‌توانند وان را لیز کنند.
• برای کاهش خطر آسیب به پوست، از اسفنج‌های حمام، برس‌های اسکراب و پارچه‌های شستشو اجتناب کنید. اگر نمی‌خواهید آنها را به طور کلی رها کنید، حتما از یک لیف نرم استفاده کنید.

خرید محصولات مراقبت از مو

• بلافاصله بعد از حمام کردن یا بعد از شستن دست‌ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کار کمک می‌کند که فضاهای بین سلول‌های پوست شما بسته شود و در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، رطوبت را مسدود می‌کند.
• برای کاهش احساس چربی وازلین و کرم‌های غلیظ، مقدار کمی از آن را در دستان خود بمالید و سپس آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید تا جایی که نه دست شما و نه نواحی آسیب دیده احساس چربی نکنند.
• هرگز، هرگز خود را بیش از حد نخارانید. اغلب اوقات، یک مرطوب کننده می‌تواند خارش را کنترل کند. همچنین می‌توانید از کیسه سرد یا کمپرس برای از بین بردن لکه‌های خارش دار استفاده کنید.
• برای جلوگیری از پیری در زمستان و همچنین تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• هنگام اصلاح، از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید و قبل از شروع، چند دقیقه روی پوست خود بگذارید تا بماند.
• از شوینده‌های لباسشویی بدون عطر استفاده کنید و از نرم کننده پارچه خودداری کنید.
• از پوشیدن پارچه‌های پشمی و سایر پارچه‌هایی که می‌توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید.

مطالعه مقاله قبلی در خصوص خشک شدن پوست در فصول سرد سال