پرسش و پاسخ

0
0

من مدتهاست که روزی 45 دقیقه پیاده روی میکنم ولی لاغر نمیشم. وزنم ثابت هست. برای لاغری چه ورزشی مناسبه؟

  • مهمان ها 4 ماه قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 4 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

برخی از ورزشها کالری سوزی بیشتری دارند. بطور کلی ورزشهای هوازی کالری سوزی بیشتری نسبت به ورزشهای قدرتی دارند. طناب زدن یکی از ورزشهای کالری سوز و هوازی است. بهترین راه زدن 100 طناب و سپس به مدت 60 ثانیه در اطراف و یا در جای خود راه رفتن است اگر بتوانید چند دقیقه بطور متناوب طناب بزنید و راه بروید به طور قابل توجهی کالری خواهید سوزاند. ایروبیک، فوتبال، تنیس و دویدن نیز جزو ورزشهای کالری سوز و هوازی است که باعث لاغری می شود.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما

لطفا جهت ثبت نام ابتدا یا ثبت نام کنید.