پرسش و پاسخ
من مدتهاست که روزی 45 دقیقه پیاده روی میکنم ولی لاغر نمیشم. وزنم ثابت هست. برای لاغری چه ورزشی مناسبه؟
- مهمان ها 4 ماه قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 4 ماه قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
برخی از ورزشها کالری سوزی بیشتری دارند. بطور کلی ورزشهای هوازی کالری سوزی بیشتری نسبت به ورزشهای قدرتی دارند. طناب زدن یکی از ورزشهای کالری سوز و هوازی است. بهترین راه زدن 100 طناب و سپس به مدت 60 ثانیه در اطراف و یا در جای خود راه رفتن است اگر بتوانید چند دقیقه بطور متناوب طناب بزنید و راه بروید به طور قابل توجهی کالری خواهید سوزاند. ایروبیک، فوتبال، تنیس و دویدن نیز جزو ورزشهای کالری سوز و هوازی است که باعث لاغری می شود.
- کارشناس پوست و مو الی ژن 4 ماه قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما
لطفا جهت ثبت نام ابتدا وارد شوید یا ثبت نام کنید.