فوايد ورزش کردن برای پوست

فواید ورزش کردن برای پوست

ورزش کردن می تواند موجب بهبود خلق و خو شده و احساس خوبی را در شما به وجود بیاورد.

ورزش کردن بر روی پوست صورت نیز تاثیر مثبت بسیاری داشته و آن را شفاف تر و براق تر می کند.


ورزش به طور منظم موجب بهتر شدن ظاهر و سلامت پوست می شود.

در متن زیر برخی از فواید ورزش کردن برای پوست را به طور خلاصه بیان خواهیم کرد:


فواید ورزش کردن برای پوست

خون و اکسیژن

در موقع ورزش کردن قلب و ریه ها، خونی را که حاوی اکسیژن فراوان می باشد

را به سمت پوست و ماهیچه ها هدایت می کنند که قرمز شدن پوست بعد از ورزش کردن نیز به همین خاطر است.

افزایش جریان خون در بافت پوست موجب بهبود حمل مواد غذایی به سمت پوست می شود.

رسیدن خون و اکسیژن و مواد مغذی بیش تر به پوست موجب

افزایش کلاژن سازی و در نهایت داشتن پوستی صاف و شفاف می شود.


براق شدن پوست

با ورزش کردن، پوست چربی های طبیعی می سازد که همین چربی ها باعث می شوند

تا پوست سالم تر و لطیف تر دیده شده و همچنین رطوبت پوست تامین شود.



ورزش کردن تولید چربی های سطح پوست را نیز تنظیم کرده

و به مرور چربی اضافی پوست کم شده و منافذ پوست کوچک تر می شود.


پاکسازی پوست با عرق کردن

کبد، کلیه ها و پوست وظیفه ی دفع سموم بدن را بر عهده دارند.

در حین ورزش کردن تعریق باعث می شود تا سمومی که موجب

بسته شدن منافذ پوست و در نتیجه آکنه می شوند، از بدن دفع شوند.

محصولات پوست چرب و آکنه دار الی ژن نیز موجب کنترل ترشح چربی و

پاک کردن سطح پوست از چربی می شود.


استرس

یکی از علل مهم اینکه افراد به ورزش روی می آورند، رفع نگرانی ها و استرس ها است.

برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و آکنه به دلیل وجود استرس و نگرانی ایجاد می شوند.

ورزش کردن موجب کاهش سطح استرس و بدین ترتیب کاهش بیماری ها و مشکلات پوستی می شود.


استحکام و صافی پوست

وزنه برداری در وزش موجب می شود تا ماهیچه های بدن قوی و نیرومند شده

و بدین ترتیب وقتی ماهیچه های قوی زیر پوست شما باشد، پوست سالم تر دیده شده

و ظاهر سلولیتی پوست به حداقل می رسد.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *