سم زدایی پوست

سم زدایی پوست چیست؟ و چگونه انجام می شود؟

 

سم زدایی پوست برای برای تمامی افراد حائز اهمیت است

هیچ کس نمی خواهد با پوستی کسل کننده و خسته از خواب بیدار شود.

اما سبک زندگی سریع ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، آرایش و آلودگی می تواند

منافذ پوست شما را مسدود کرده و پوست شما را بی روح نشان دهد.

برای داشتن پوستی سالم و درخشان باید از بدن خود مراقبت کنید.

اگر فکر می کنید سم زدایی فقط برای بدن شما منظور شده است، باید در اعتقادات خود تغییراتی ایجاد کنید.

سم زدایی از پوست برای روند بهبود پوست ضروری است.

در این مقاله ما اهمیت سم زدایی پوست را به عنوان بخشی ضروری از فلسفه مراقبت از پوست شما توضیح می دهیم.

برای آشنایی بیشتر با این موضوع تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید.

 

سم زدایی پوست به چه معناست؟

یکی از بزرگترین اعضای بدن شما پوست است.

این توابع حیاتی بی شماری دارد که به محافظت از بدن در برابر از دست دادن بیش از حد آب و عفونت کمک می کند.

همچنین نقش مهمی در تنظیم دمای بدن ، احساس ، عایق بندی و تولید ویتامین D دارد.

مواد شیمیایی موجود در آب، آلودگی هوا، آرایش، اختلالات هورمونی و رژیم غذایی ناسالم به تجمع مواد سمی در داخل بدن و پوست کمک می کند.

وقتی پوست خود را سم زدایی نکرده اید، متوجه التهاب، قرمزی و لکه های پوستی می شوید.

یک برنامه منظم مراقبت از پوست که شامل سم زدایی پوست است می تواند این تغییرات را معکوس و محدود کند.

علاوه بر این ، می تواند پوست شما را روشن کند و علائم آسیب پوستی ناشی از سموم را کاهش دهد.

سم زدایی پوست چیزی است که شما می توانید سطح پوست خود را برای محافظت از پوست در برابر عناصر خارجی انجام دهید.

سم زدایی مناسب، پوست شما را از احتقان و آلودگی و هر چیز دیگری که می تواند باعث آسیب به پوست شود، پاک می کند.

در این حالت پوست شما آلودگی ها را پاک می کند، سطح pH خود را بازیابی می کند و یکروند مثبت را شروع می کند.

 

چگونه سم زدایی پوست را انجام دهیم؟

از تغییرات رژیم غذایی گرفته تا محصولات مراقبت از پوست گرفته تا مسواک زدن تا ورزش و موارد دیگر، بسیاری از موارد می توانند

به بدن شما کمک کنند سموم و ناخالصی ها را از بین ببرد.

این موارد می توانند بلافاصله چهره کسل کننده و خسته شما را تغییر دهند در حالی که سطح انرژی شما را بهبود می بخشند.

به تمام مواردی که وارد بدن خود می کنید،  فکر کنید: داروها، الکل و غذاهای فرآوری نشده همچنان در جریان خون شما کار می کنند.

سم زدایی پوست برای از بین بردن این آلودگی ها بسیار مهم است.

برای سم زدایی پوست به کالاهای گران قیمت، بازدید از آبگرم یا تجهیزات فانتزی نیازی ندارید.

تکنیک های ساده ای وجود دارد که می توانید روزانه یا هر زمان که دوست دارید تمرین کنید.

روش های زیر نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن شما از داخل به خارج معجزه می کند.

 

سم زدایی پوست

 

۱- یک رژیم غذایی متعادل

اگر به دنبال سم زدایی شفاف پوست هستید، رژیم غذایی شما باید در همین راستا باشد.

از مصرف بیش از حد قند و غذاهای سرخ شده خودداری کنید و در عوض میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانبد.

غذاهایی مانند کلم بروکلی، موز، گردو، گلابی، آووکادو و هندوانه به پوست شما جلوه زیبایی می دهند.

 

۲- عرق کردن بسیار مهم است

ورزش بخشی جدایی ناپذیر از سم زدایی پوست است.

هنگام ورزش، پوست شما عرق می کند و ضربان قلب شما بالا می رود

و به دفع مواد زائد ناخواسته، سموم و ناخالصی ها کمک می کند.

 

۳- لایه برداری

یک لایه بردار ملایم در سم زدایی پوست برای بازگرداندن پوست نرم شما حیاتی است.

یک لایه بردار به از بین بردن سلول های پوسته پوسته کمک کرده

و پوست مرده را از بین می برد و پوست شفاف تری برای شما ایجاد می کند.

 

۴- تونر

تونینگ یک مرحله اساسی برای هر رژیم مراقبت از پوست است.

تونرها پس از تمیز کردن به تعادل پوست کمک می کنند،

که باعث کاهش سطح pH و از بین رفتن روغن اضافی پاک کننده می شود.

این کار یک روش عالی برای آماده سازی پوست برای محصولاتی است

که مانند سرم یا مرطوب کننده ها دنبال می شوند.

امتیازات به اینجا ختم نمی شوند. تونرها همچنین باعث کاهش اندازه منافذ پوست می شوند.

 

۵- به طور مناسب پوست خود را آبرسانی کنید

اطمینان حاصل کنید که صورت خود را با سرم یا مرطوب کننده دو بار در روز (صبح و شب) آبرسانی می کنید.

سرم ها بسیار عالی هستند زیرا باعث آبرسانی به پوست می شوند

و به فرو رفتن محصولات دیگر در پوست کمک می کنند.

 

۶- مصرف سیگار و الکل را کاهش دهید

همانطور که قبلاً گفته شد، الکل بدن و پوست شما را فرسوده می کند و باعث خستگی و پیر شدن می شود.

به همین ترتیب، سیگار کشیدن سرعت پیری را افزایش می دهد در حالی که به کلاژن و الاستین آسیب می رساند.

 

۷- به اندازه کافی بخوابید

خواب کافی برای پوست شما بسیار مهم است. درست مانند آنچه بدن شما به استراحت نیاز دارد ،

پوست شما نیز این کار را انجام می دهد.

خواب به پوست شما زمان می دهد تا خود را از التهاب و آسیب بازسازی کند. اگر در شب استراحتکافی نداشته باشید

احتمال ایجاد سیاهی چشم بیشتر است.