آلودگی هوا

چگونه می توانیم با دشمن نامرئی پوست (آلودگی هوا) مقابله کنیم؟

 

آلودگی هوا سالیانه هزاران نفر را در سرتاسر جهان به کام مرگ می فرستد

افزایش آلودگی هوا طی سالها تأثیرات عمده ای بر روی پوست ما داشته است.

ما نمی توانیم از تاثیرات آن جلوگیری کنیم، اما می توانیم از تأثیر آن روی پوست خود بکاهیم.

آلاینده های مختلف هوا و اشعه ماوراء بنفش ابتدا روی پوست تأثیر می گذارند،

زیرا این لایه خارجی ترین مانع بدن ما و در تماس مستقیم با آلودگی ها است.

 

چگونه آلودگی هوا به پوست آسیب می رساند

آلاینده های هوا با ایجاد فشارهای اکسیداتیو به پوست آسیب می رسانند.

آلودگی لایه ای از مواد شیمیایی ایجاد می کند که منجر به التهاب می شود.

التهاب باعث قرمزی، ایجاد چرک، لکه های تیره و پیری زود رس می شود.

همچنین آلودگی توسط پرتوهای UV بیشتر می شود.

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش با پیری پوست و سرطان های پوستی همراه است.

آلودگی به پیری زودرس و افزایش شیوع پسوریازیس، آکنه و سرطان های پوستی کمک می کند.

همچنین در شرایط حساسیت پوستی مانند درماتیت آتوپیک و اگزما نقش دارد.

اگر چه پوست انسان به عنوان سپر بیولوژیکی در برابر مواد شیمیایی و اکسید کننده ها و آلاینده های فیزیکی هوا عمل می کند،

اما قرار گرفتن طولانی مدت یا تکراری درمقابل مقادیر زیاد این آلاینده ها ممکن است اثرات منفی زیادی بر روی پوست می گذارد.

بیشتر بخوانید: ویتامین ای بر پوست چه تاثیری دارد؟

 

 

آلودگی هوا

 

راه های مقابله با اثرات آلودگی هوا بر روی پوست

برای مقابله و کاهش تاثیرات آلودگی هوا بر روی پوست به چهار نکته زیر با دقت عمل کنید:

 

۱- پاکسازی

اولین قدم تمیز کردن پوست با پاک کننده های ارگانیک است

زیرا آلاینده ها روی سد روغنی پوست گیر می کنند و می توانند تا مدت ها روی پوست باقی بمانند.

بنابراین برای اینکه کمتر روی پوست شما تاثیر بگذارند در مرحله اول پوست را به خوبی تمیز کنید

تا اثری از آلودگی هوا روی پوست باقی نماند.

 

۲- آبرسانی به پوست را جدی بگیرید

آب واسطه ای برای هر فرآیند بیوشیمیایی در پوست ما است.

کمبود هیدراتاسیون روند خنثی کردن مواد شیمیایی مضر را که باعث ایجاد آن روی پوست ما شده اند، کند می کند.

بنابراین در نظر داشته باشید اگر پوست خشک دارید بیشتر در معرض آسیب ناشی از آلودگی هوا هستید.

مرطوب کننده مناسب را برای نوع پوست خود انتخاب کنید و نوشیدن مایعات زیادی را فراموش نکنید.

در این مورد پیشنهاد می کنیم حتما مقاله چرا باید از مرطوب کننده استفاده کنیم؟ را مطالعه بفرمایید.

۳- آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها در این مورد می توانند نجات بخش باشند.

از کرم هایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان می باشد

زیرا اثرات مضر استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را خنثی می کنند.

بهترین راه برای جذب آنتی اکسیدان ها خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه است.

ثابت شده است که کاربرد موضعی آنتی اکسیدان ها نیز مؤثر است.

 

۴- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم خورشید را محدود کنید و همیشه محصولات دارای SPF استاندارد را مصرف کنید

این یک ضرورت مطلق برای محافظت از پوست شما است.

متأسفانه ما نمی توانیم در مورد وجود آلودگی هوا در جامعه کاری زیادی انجام دهیم

اما می توانیم اثر آلودگی را روی پوست خود کم کنیم.

کرم های ضد آفتاب علاوه بر محافظت از ما در برابر نور خورشید، یک لایه محافظ روی پوست درست می کنند

که می تواند تا حد زیادی اثر آلودگی هوا بر روی پوست را کاهش دهد.

می توانید در نوشته بهترین ضد آفتاب چه خصوصیاتی دارد؟ در مورد نحوه انتخاب ضد آفتاب مناسب اطلاعات جامعی کسب کنید.